ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリのビタミンAは胎児に影響ないの?ビタミンAの摂取量がカギ!

ベルタ葉酸サプリ ビタミンA

妊娠を希望している女性や、妊娠中の女性にとって葉酸は欠かせないものです。

お腹の中にいる赤ちゃんの成長をサポートしてくれるもので、先天性異常の予防にも繋がると考えられているのです。そんな葉酸を摂取する為に葉酸サプリを使っている人もいますよね。

数ある葉酸サプリの中でも人気があるのが「ベルタ葉酸サプリ」です。

でもその中に妊娠初期は控えたほうがいいといわれる「ビタミンA」が含まれているのが気になりますよね。

妊娠初期にビタミンAは問題ないのでしょうか?

妊娠中にビタミンAは摂取しないほうがいいの?

ベルタ葉酸サプリ ビタミンA妊娠中にビタミンAは摂取しないほうがいいと聞いたことはありませんか。

特に妊娠初期に慢性的に摂取した場合は、「頭蓋内圧の上昇」「悪心」「浮動性めまい」「頭痛」「皮膚炎」などの症状を起こす原因になるだけでなく、お腹の中にいる赤ちゃんが「心臓の奇形」「水頭症」「口蓋裂」などのリスクが3.5倍以上になるといわれています。

そのため、妊娠中の栄養などを調べるとビタミンAの摂取は控えるように訴えているものがたくさんあるのです。妊婦さんの中にはそれを知らずに摂取してしまったけど大丈夫なの?と心配になる人もいるかもしれません。

過剰に摂取しすぎていなければ、単日で多く摂取したとしても大きな影響があるとは考えにくいといえるでしょう。

ビタミンAが多く含まれる食品にはどんなものがあるの?

そもそもビタミンAが多い食品にはどのようなものがあるのでしょうか。

ビタミンAには大きく分けて3種類に分類されます。動物性食品の「レチノール」と、緑黄色野菜に含まれていて体内に入るとビタミンAに代わる「βカロテン」、レチノールの代謝物質の「レチノイン酸」なども、ビタミンAの一種だといわれています。

ビタミンAに変化するものレチノイン酸は、妊娠中に摂取しても問題がないといわれています。妊娠中に摂取してはいけないのは「レチノール」のビタミンAになります

例えばレバー全般(鶏・豚・牛)やうなぎ・ほたるいか・あんこうの肝・さんま・卵・プロセスチーズなどがレチノールを多く含んでいます。

これらは母子手帳などにも控えるように記載されている食品です。

妊娠中のビタミンAは種類や量に注意すること

妊婦さんにとってビタミンAは摂取しないほうがいい栄養素と伝えましたが、ビタミンAを全く摂取せず不足してしまうのはいいことではありません。

妊娠中は胎児への影響を考えると、食べるものすべてに慎重になってしまいますよね。

妊娠中に控えるべきといわれるビタミンAにはもともと病原菌を体内に入るのを防いだり、免疫力UPなどの健康を維持するための効果が期待できる栄養素でもあります。実際に妊娠中後期になるとビタミンAを80μgの量を摂取するようにも推奨されています。

あまりに不足しすぎると赤ちゃんの発育や早産などの危険性を高めることに繋がってしまいますので、適度な量を摂ることが大切です。

妊婦さんに必要な1日のビタミンAは650μg~2700μgといわれていますので、この上限を超えてしまうことのないようにバランスよく栄養を摂ることが大切です。

妊娠中は葉酸の摂取量にも注意しよう

葉酸は厚生労働省でも摂取が推奨されてる栄養素です。

正しい量を摂り続ける場合には何の問題もありません。万が一過剰に摂取してしまった場合でも体内で消費できなかった分は、体外に排出されますので体に影響が出る心配はありません。

ただし1300μgを超える葉酸量を摂取し続けてしまうと、胎児にアトピーや喘息などの危険性が高くなってしまうといわれています。ベルタ葉酸サプリは栄養バランスよく、不足しがちなビタミンやミネラルを摂取できるものでもあるのですが、1日の規定量を守って服用するのをおすすめします。

また食品のアレルギーがある場合は、事前にかかりつけの医師に相談したうえで使うようにしてくださいね。

ベルタ葉酸サプリは妊娠したい女性・妊婦さんの強い味方です

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは葉酸だけでなくビタミン13種類・ミネラル14種類・アミノ酸20種類・21種類の野菜など、妊娠中に不足しがちな栄養素を、しっかりと補ってくれるサプリメントです。

特に悪阻中など栄養を摂らないといけないけど、なかなか食事が思うようにできない時でも飲みやすく安心して使用できます。

驚くほどの栄養素をたっぷりと配合しているのに3,980円とお得なサプリメントとして、多くの女性から支持されているのです。

またいつまでも美しくありたい女性を応援する為の、厳選された美容成分6種類を配合していますので、飲むだけで健康や美容を促してくれるすごいサプリメントです。

有名人にも愛用者が多いこと、雑誌でも多く取り上げられています。

それもそのはず!ベルタ葉酸サプリは現役ママやユーザーの声から生まれたサプリメントですので、妊娠中の女性をしっかりとサポートしてくれます。

人間の健康を保つ為にはバランスよく栄養を摂ることが大切

人間の体では毎日体内にある細胞が少しずつ生まれ変わりながら、体の健康を保っています。この細胞が生まれ変わるためにはさまざまな栄養が必要になります。

栄養の中にはビタミンB群などの体の調子を整えたり精神の調子を整える栄養素もあれば、病気を予防し生命の維持に欠かせないたんぱく質や炭水化物・脂質などの栄養素もあります。

栄養を単体で摂取するだけでは、体内でも思うような働きができずバランスよく栄養を摂取することでそれぞれの働きを促し私たちの健康を保っているのです。

まとめ

妊婦さんはビタミンAを摂取してはいけないのではなく、摂取する量に気を付けること、また摂取する時は緑黄色野菜などのβカロチンなどを積極的に取るようにするとお腹の中にいる赤ちゃんに影響してしまう心配もありません

ベルタ葉酸サプリは、緑黄色野菜の中に含まれるビタミンAになりますし、妊娠中でも安心して服用できる量のビタミンAを配合しています

日々の生活の中で取り切れない栄養をサプリメントで補うことができるのです。

ただし食事でしっかりと栄養を摂り、不足している分をサプリメントで補うように使うのがおすすめです。