妊活コラム

ミトコンドリアサプリで活性化!不妊改善に卵精子の質改善で妊娠?

ミトコンドリアサプリで活性化!不妊改善に卵精子の質改善で妊娠?

仕事に追われているうちに、妊娠しやすい時期を逃した・・・晩婚化が進んでいます。

不妊治療で初めて知る卵子の老化。実はそのほとんどが原因不明。

卵子や精子の質低下が不妊の原因に繋がると考えられていて、その確率はなんと90%以上。

その一つに考えられるのが、
加齢によるミトコンドリアの機能低下では?と考えられています。

30代~40代の方や不妊がちの方に注目を集めているのが、ミトコンドリア。

実はこのミトコンドリアを増やせば、スタミナや若返りもできるとNHKなどでメディアでも話題。

参考:疲れやすい体にサラバ!スタミナUP若返り術

このミトコンドリアを活性化させ、体内リズムやホルモンなどのバランスを整え効果が期待できるのが「ミトコンドリアサプリ」と言われています。

体内細胞に存在するミトコンドリアと不妊について、活性化メカニズムや働きや機能について詳しくまとめました。人気の高いミトコンドリアサプリもまとめたので、参考にしてみてください。

ミトコンドリアと不妊?

ミトコンドリアと不妊には深いつながりがあるようです。その一つが「老化」。

ミトコンドリアは人の細胞60兆個の一つずつに数百~数千個も実存しながら生殖細胞や生活に欠かせないエネルギーを作り出しています。

老化は細胞一つ一つが衰えることで、
機能が低下し維持活動を悪化させてしまいます。

細胞の一つずつに数百~数千個存在するミトコンドリアが衰え少なくなり、エネルギーの生産量減少やミトコンドリアの質が低下することで私たちの体にも元気が失われていきます。これが「老化」のメカニズム。

卵子・精子のエネルギーの基はミトコンドリア

同じように影響をうけているのが、
生殖機能の卵子や精子も同様だというのです。

ミトコンドリアを活発に元気にすることで、質の低下した卵子や精子といった生殖器官だけでなく、体の元気や活力も取り戻せる!と話題になっておりミトコンドリアと不妊で取り上げられているようです。

ミトコンドリアを注入の治療で卵子の質を上げられる画期的な不妊治療として妊娠が難し人でも妊娠の可能性が高まると期待されています。

参考:ミトコンドリア注入で不妊治療

ミトコンドリアって

ミトコンドリアというと、
学生時代の生物以来・・・という方も多いでしょう。

ミトコンドリアは別名「細胞の発電所」も呼ばれ、私たちが活動するために必要な90%のエネルギーを生成しています。

そのエネルギーの元となるのが「ATP」と呼ばれ、人の生理(食べる・呼吸する・動く)行動などに使われるそうです。

特にATPは妊娠中に母体が不足しがちでつわり、味覚障害、マタニティーブルーなどの状態に。ホルモン分泌の促進や胎児の成長と維持にも多くのATPが必要となるので、ミトコンドリアの活性化が必要と考えられています。

参考:アンチエイジングとミトコンドリア

質の高いミトコンドリアが多いと、衰え気味の卵子や精子にエネルギーを与え活動を蘇らせ、卵子や精子の老化防止や妊娠力アップにも期待が高まります。

夫婦で飲まれる方が多いのは、卵子・精子の老化防止もその一つのようです。

ミトコンドリアを活性化させるには?

ミトコンドリアが私たちの生活活動や生殖活動に必要なことはわかりました。

ではどうしたらミトコンドリアを活性化させることができるのでしょうか?

ミトコンドリアを活性化させる方法

  1. 栄養バランス
  2. ちょいキツ運動
  3. 腹八分で空腹感を
  4. タウリン配合食品の摂取

①栄養バランス

ミトコンドリアを活性させるのに必要と考えられているのが、栄養。

ビタミンBを中心とし、抗酸化に強いビタミンA、C、E、αリポ酸、Lカルニチン、コエンザイムQ10、マグネシウム、鉄、カルシウム、ミネラル。酵素なども取り入れる必要があるそうです。

参考:ミトコンドリアを活性化するには?

②ちょいキツ運動

ミトコンドリアを増やすスタミナをつけるために必要なATP。

上でも書きましたが、
私たちのエネルギーの元がATP。

ちょっとシンドイという運動をすることで、このATPスイッチをONすることができミトコンドリアがATPの増産をするため分裂を始めます。

参考:ミトコンドリアを増やす方法

③腹八分で空腹感を

こちらもミトコンドリアが生成するATPと関りが深く、ATPを生成する以上に糖質・脂質を摂取することでエネルギーをため込みメタボへとつながります。

ミトコンドリアはカロリー過剰が活動を阻害するそうなので、腹八分に抑えること空腹感を感じることでATPを増やすことに。

参考:ミトコンドリアを増やす方法

④タウリン配合食品の摂取

「タウリン」はイカ・タコ・貝類などに含まれ、ミトコンドリアを増やすと考えられています。

参考:ミトコンドリアを増やす方法

いかがですか?

ミトコンドリアの生成するATPを運動や空腹感で整えることができそうですが、栄養バランスやタウリンなどを賄うことは難しそうです。

簡単に摂取するなら、
ミトコンドリアサプリがお薦め!

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ミトコアは、シンゲンメディカル株式会社が日本でいち早く不妊とミトコンドリアに着目し開発したイースタティックミネラル(イオン化ミネラル)配合。ミトコンドリアの質を低減させる活性酵素を強力な酸化還元力で還元。
評価
価格16524円税込
効果卵子の老化防止、精子の活動数をアップ

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ミトコンドリアは卵子の若返りとして注目を集める治療法です。

メディアなどで発信している情報が、あれは効く効かないで区切っていくと最終的には何がよいのかわからないとという結果にも。

妊活に近道はなく、一つずつ乗り越えること。そして私たちの体自身を妊活に向いている状態へすることが最短の道なのかもしれません。

まとめ

妊活をしているが、原因がハッキリしないと時は卵子や精子の質を疑い、ミトコンドリアにアプローチしてみる価値は十分にあります。不足しているものを補い継続してみましょう。

薬とは異なるため、効果を感じるまでの期間や変化には個人差があることをご理解ください。

※ミトコンドリアサプリと葉酸サプリの併用による副作用などはありませんでした。特に不安な方はかかりつけ医の産婦人科医に相談されてみてくださいね。