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妊活中にゴルフはNG?やってもOKなスポーツは?

妊活 ゴルフ

ゴルフを趣味とする女性は増えてきており、夫婦でゴルフを楽しんている方も多いのではないでしょうか。しかし体を思いっきりひねったり、長時間立ちっぱなし、コースを走ることもあるゴルフは、妊活中にしてもいいのでしょうか?

また、妊活中にもOKなスポーツも合わせてご紹介いたします。ぜひチェックしてみてくださいね。

 

妊活中のゴルフはNG?

妊活中のゴルフは絶対にNG!というわけではありません、かかりつけ医師に相談の上で考えてみるのがいいかなって思います。その時々の体調の変化大きく関係しますし。

先ほどもご説明したように上半身をひねったり大きな動きもありますし、立ちっぱなしで長時間歩いたりと、体への負担も大きいスポーツなんです。

さらにゴルフはレッスン料、コースの使用料も高額になり、申し込んですぐに妊娠が発覚してしまうとその分の料金が無駄になってしまいますよね。

息抜き程度にチケット制の打ちっぱなしなどに行くのはさほど問題ではありませんが、万が一のことを考えると他のスポーツに移行した方がいいのかなって思います。

妊活中にNGなスポーツは他にもある!

特にオススメできないのが、体を冷やすスポーツ。スノーボードやスキーなどのウィンタースポーツ。

寒い環境に長時間いると体温も下がり、妊娠しにくい体になってしまいます。さらにお尻や腰を強く打ち付けることになるのも不安ですよね。サーフボードなども同じ理由で控えておきたいスポーツと言えます。温水プールでの水泳も、帰りなどに冷えないように注意してください。

決して直接的に不妊につながるというわけではありませんが、もし妊娠していたことに気づかず続けていると…と考えると、少し不安になってしまいます。

心配な場合は医師に相談して、慎重に行うようにしておきましょう。

妊活中にOKなスポーツとは?

ゴルフ 妊活
だからと言って妊活中にスポーツをすべてしてはいけない!というわけではありません。むしろ健康的な体を作り、体温を高めるという意味では軽い運動は積極的に取り入れていきたいですね

妊活中にも行いやすいスポーツとして人気なのがヨガやバレエです。特にヨガは初心者でもチャレンジしやすく、スタジオに通わなくても自宅でできるポーズもたくさんあります。

ホットヨガも人気だけど賛否両論!体の滞りをなんとかしたいと思うと通ってみたいなって。150円の体験もあるみたいだし。普段何もしていないと意外とハードだっていう声もあるよね。

ポーズそれぞれにきちんとした役割もありますし、妊活中、妊娠中でも行いやすいですよ。

動きもゆっくりで、腰やお尻などに負担がかかりにくいのも嬉しいポイントです。

妊活中もスポーツをして体を動かしたい!という方は、ぜひヨガやバレエなどを始めてみてください。中には、妊活中の女性に向けたレッスンを行っているスタジオもありますよ。

妊活中は、ゴルフなどのスポーツはほどほどに

妊活中にゴルフはNGなのか、他にもNGなスポーツやOKなスポーツはあるのかなどをご紹介いたしました。

妊活中や、妊娠が発覚していないときに激しいスポーツを行うのは少し心配です。万が一に備えて、無理のないスポーツを行うようにしましょう。

妊活中に合わせてチェックしておきたいアイテム

妊活中は激しいスポーツは控えておきたいですが、ゆるやかなスポーツなら問題ありません。ストレス発散にもなりますし、定期的に体を動かすことは大切です。

ストレスを抱え込みやすい妊活ですが、少しでもストレスを軽減させるために役立つのが妊活ゼリーです。

妊活ゼリーは膣内に注入する潤滑剤のようなもので、セックス時の痛みなどを軽減してくれます。

義務的なセックスがストレスになっている方は、ぜひ利用してみてください。「妊活ゼリー」で詳しくまとめました。

妊娠しやすい環境を作る、産み分けが期待できるなど、メリットもたくさんありますよ。

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2020/1/15

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2019/11/19

千葉のお宮参りなら本光寺 方位除け 良縁

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